Как стать фитнес-тренером с нуля в РФ

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как стать фитнес-тренером с нуля в РФ». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.

Построение профессиональной карьеры в сфере фитнеса предполагает наличие высшего физкультурного или медицинского образования. Для поступления в институт физической культуры и спорта придется сдавать нормативы по общей физической подготовке. Кроме того, вузы учитывают баллы ЕГЭ по некоторым дисциплинам — обычно это биология, химия, русский язык. Каждый вуз устанавливает свой минимальный порог для поступления. Помимо спортивных институтов, существуют еще и факультеты физической культуры и спорта при других вузах — военных, педагогических. Нередкое явление — получение спортивного образования в качестве второго высшего, но в этом случае обучение производится только на платной основе.

Чек-лист «Как стать тренером по фитнесу»

1. Фитнес-тренером можно стать без профильного спортивного образования.
2. Необходимые условия:

• практический опыт занятий фитнесом;
• наличие определенных физических и психологических качеств;
• теоретические знания.

1. С чего начать:

• регулярные занятия любым видом фитнеса;
• обучение на курсах профпереподготовки.

1. Для экономии времени выбрать дистанционную форму обучения.
2. Для устройства на работу нужны:

• уверенные практические навыки;
• комплексные теоретические знания;
• диплом о профессиональной переподготовке.

Устройство на работу после окончания курсов — это первый шаг в карьере. Дальнейший профессиональный рост будет зависеть от инициативы, заинтересованности, упорства и желания развиваться.

Как стать фитнес-тренером с нуля?

Если решение стать профессионалом в мире спорта твердо и непоколебимо, изначально стоит решить, какую специальность выбрать: фитнес-инструктор или персональный тренер? Это разные профессии, предполагающие разный функционал, разную нагрузку и разную продолжительность обучения.

Работа инструктора заключается в том, чтобы показать технику выполнения упражнений и правила пользования оборудованием. Он не курирует клиента, не составляет программы занятий, не консультирует по питанию и т.д.

Персональный тренер же делает все вышеперечисленное, а также постоянно находится либо рядом (в зале), либо на связи с подопечным (онлайн или по телефону).

Инструкторы чаще всего заканчивают двухнедельные курсы. На полноценную подготовку персонального тренера уходят годы. При этом представители обеих профессий должны быть готовы к интеллектуальному развитию, поскольку им придется подробно изучить не только основы здорового образа жизни, но и особенности функционирования организма человека, а также анатомию и физиологию.

Как устроиться работать фитнес-тренером

Чтобы устроиться на работу фитнес-тренером, необходимо получить среднее или высшее образование, пройти курсы повышения квалификации при необходимости, получить необходимую базу знаний и хорошую физическую подготовку. Большим преимуществом будет наличие медицинского образования, наград за участие в соревнованиях и звания мастера спорта.

Организации фитнес-индустрии в зависимости от оказания ими спортивно-оздоровительных услуг делятся на две группы:

1. Спортивные клубы с ограниченным ассортиментом спортивных услуг и отсутствием предложения дополнительных услуг (сауна, солярий, массаж, фитобар и т. д.). Такие организации расположены в небольших помещениях. Как правило, имеют очень низкий сервис и уровень обслуживания. Соответственно не стоит фитнес-тренеру ожидать высокой заработной платы.
2. Спортивно-оздоровительные клубы с широким спектром спортивных услуг и дополнительных оздоровительных мероприятий и косметологических процедур. Для организаций этой группы характерен высокий сервис и уровень обслуживания, большой штат сотрудников — администраторы, инструкторы, профильный персонал. В спортивно-оздоровительных комплексах тренировки, занятия организуют и проводят фитнесс-инструкторы, инструкторы по аэробике, инструкторы по бодибилдингу и иной спортивно-организационный персонал.

Как стать фитнес-тренером и где учиться?

Варианты обучения для фитнес-тренера с нуля:

• Самостоятельное обучение – всевозможные видео на YouTube, книги, форумы, самоучители и т.д. Плюсы – дешево или очень недорого. Минусы – нет системности, самостоятельное обучение может оказаться неэффективным, полученные навыки могут оказаться невостребованными у работодателя;
• Онлайн-обучение. Пройти курс можно на одной из образовательных платформ. Такие курсы рассчитаны на людей без особой подготовки, поэтому подойдут большинству людей. Обычно упор в онлайн-обучении делается на практику – это позволяет быстро пополнить портфолио и устроиться на работу сразу после обучения.

Ниже сделали обзор 15+ лучших онлайн-курсов.

Преимущества и недостатки профессии

Профессия фитнес-тренера привлекает активных людей, которые не мыслят жизни без спорта. У этой специальности есть преимущества и недостатки, которые важно учитывать, если вы выбрали для себя задачу стать фитнес тренером.

Преимущества:

• Гибкий график и возможность работать сразу в нескольких направлениях;
• Востребованность профессии на волне популярности здорового образа жизни;
• Возможность без проблем поддерживать тело в форме;
• Наглядный результат труда в виде постройневших клиентов;
• Самостоятельная регулировка доходов путем увеличения количества индивидуальных тренировок и дополнительных часов работы;
• Возможность самовыражения не только на рабочем месте, но и в соцсетях.

Но у профессии тренера по фитнесу есть и недостатки, о которых важно помнить:

• Высокая конкурентность и низкий уровень дохода на старте карьеры;
• Работа по вечерам, ранним утрам и выходным, в зависимости от графика спортзала;
• Постоянное общение с людьми, что может быть трудно для интровертов;
• Необходимость всегда отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать;
• Ежедневные физические нагрузки.

Как и любой преподаватель, фитнес-инструктор обязан любить людей и обладать хорошей эмпатией. Только в этом случае он сумеет помочь в достижении целей, подобрав оптимальную методику и способ мотивации.

Минимум, с которым сегодня принимают инструкторов на работу, — лицензированные курсы. Такие, как в FPA.

Высшее (средне-специальное) профильное образование часто ставится условием приема инструктора в элитные клубы. По факту, сегодня фитнес-инструкторов в них практически НЕ готовят. Фитнес-инструктор и тренер – лыжник, гимнаст, преподаватель физкультуры в школе и пр. – РАЗНЫЕ специальности. Для работы в фитнес-клубе нужны СПЕЦИАЛЬНЫЕ знания и умения. А значит, на деле это образование не имеет той ценности, которую придают многие работодатели.

Некоторые фитнес-клубы до сих пор отдают предпочтения также бывшим спортсменам, указывая в требованиях к соискателям: «спортивное звание не ниже КМС». Логика, на первый взгляд, ясна: сам добился многого – научит и других. Но не каждый спортсмен может понять мотивацию обычного клиента клуба, суметь разъяснить ему тонкости тренировочного процесса, компетентно ответить на многочисленные вопросы. Тренер и спортсмен – это разные цели, разные профессии! Смежные, но все же разные. Тенденция все большего отдаления фитнес-индустрии и спорта друг от друга оправданна.

Что сдавать на тренера после 11 класса?

Иногда говорят, что когда есть сила, то ума не надо. Но такое мнение точно не относится к профессии тренера. Тренеру важно обладать не только здоровым и спортивным телом, но и методикой преподавания, психологическими познаниями, ну и, конечно, быть примером для подражания. Все это обязательно, если вы решили поступать учиться.

Оканчиваю 11 классов школы, дружу со спортом, отличная физическая форма, поэтому думаю стать тренером. Что нужно сдавать на тренера после 11 класса?

Перечень предметов и экзаменов зависит от того, куда поступать и какой спортивной специальности учиться. Обычно, после 11 класса люди поступают в вуз: университет, академию или институт.

Если вы решили стать тренером, сдавать после 11 класса экзамены нужно будет в формате ЕГЭ. Ключевые предметы делятся на обязательные для всех выпускников школ, независимо от будущей профессии и профильные для специальности. В качестве обязательных на тренера после 11 класса предметов сдают экзамены по русскому и базовой математике. В качестве профильного предмета, который нужно сдавать на тренера выступает биология.

Что, помимо ЕГЭ, нужно сдавать после 11 класса, чтобы поступить на тренера?

Экзамены ЕГЭ – далеко не все, что требуется для поступления в вуз. Помимо предметов, которые нужно сдавать на тренера после 11 класса, абитуриенту предстоит пройти конкурсный отбор:

• Важно обладать отличным здоровьем – его будет проверять медицинская комиссия. Зрение, слух, отсутствие хронических заболеваний, психологических и физическим проблем – важно все.
• На тренера после 11 класса сдавать нужно и физические нормативы. Отжимания, подтягивание, стометровка и другие нормы сдаются как часть дополнительных испытаний. Это для поступления на спортивную специальность – обязательный этап.

Слово фитнес происходит от английского глагола «to fit», что означает «пребывать в хорошей форме». Это направление физического развития появилось в XX веке, а сейчас переживает период своего бурного развития.

Хотя если заглянуть в историю, то можно увидеть, что индивидуальные занятия с отпрысками аристократических родов были привычным явлением еще с древности. Для мальчиков нанимали инструктора, в обязанности которого входило обучение подопечного верховой езде, фехтованию, стрельбе и физкультурные занятия с ним.

Начиная с XIX века к занятиям физической культурой стали привлекаться и женщины, причем касалось это не только простых гимнастических упражнений, но и спорта высоких достижений. Сейчас же женщины являются основными двигателями развития фитнеса, именно для них разрабатываются все новые и новые виды занятий.

Чтобы стать тренером по фитнесу, в первую очередь нужно любить спорт и работу с самыми разными людьми. Кроме того, к достоинствам хороших тренеров можно отнести такие качества: умение расположить человека к себе, упорство и терпеливость, доброжелательность и общительность, энергичность и оптимизм, стрессоустойчивость и силу воли, дисциплинированность, ответственность.

Разумеется, тренер обязан быть в прекрасной спортивной форме, иначе люди не поверят в его способности. Он должен уметь найти подход к каждому клиенту, максимально доходчиво объяснить свои требования и убедить, что человек способен сделать это. Личный пример – это основа занятия.

Также важно иметь обширные познания в физиологии и анатомии, диетологии, биохимических процессах, происходящих в человеческом организме на фоне нагрузок. Также наставник – это личный педагог и психолог, который может понять страхи и опасения ученика.

Положительные стороны профессии – это интересная работа, поддержание своей спортивной формы, возможность неплохо заработать и получить новые знания. Минусы – усталость от ежедневных физических нагрузок, стрессы от общения с недовольными клиентами, продолжительный рабочий день, поскольку многие могут тренироваться только по вечерам.

О роли профильного образования

Как ни странно прозвучит, но профессия фитнес-тренера – достаточно молодая. Ведь еще 20-25 лет назад все институты физкультуры были заточены под выпуск тренеров по силовым видам спорта – тяжелой атлетике и пауэрлифтингу.

Конечно, уже тогда в программе обучения присутствовали разделы по бодибилдингу и фитнесу. Но они были поверхностными и больше напоминали факультатив, чем серьезные научные знания.

То же касалось и аэробных направлений. Новые виды появлялись практически каждый месяц, а грамотных инструкторов по этим дисциплинам никто не готовил.

Начало 2000-х годов ознаменовалось бумом на физическую активность в странах бывшего СССР. Открывались все новые и новые фитнес-клубы, для работы в которых потребовались инструкторы. Но вот подбор кадров создавал сложности.

Что нужно, чтобы стать фитнес-инструктором

Профессиональными фитнес-тренерами могут стать:

• Бывшие или действующие спортсмены;
• Любители, активно занимающиеся воркаутом или групповыми тренировками;
• Специалисты с медицинским образованием, разрабатывающие комплексные программы по оздоровлению организма на основе фитнес-тренировок и рационального питания.

Перечень направлений спортивной карьеры, позволяющих пройти переквалификацию в тренеров спортивных залов:

• Гимнастика;
• Легкая и тяжелая атлетика;
• Плавание;
• Единоборства.

При трудоустройстве работодатель оценивает резюме, с указанием:

• Фактов спортивного прошлого;
• Наличие профильного спортивного или медицинского образования;
• Рекомендации;
• Опыт работы с людьми;
• Наличие авторских методик тренировок.

Фитнес-тренер выполняет роль управляющего тренировочным процессом. Методики, упражнения и кратность посещения зала зависят от поставленных клиентом целей. Для организации правильного процесса работы тренеру необходимо учитывать:

• Уровень начальной подготовки человека;
• Состояние здоровья и наличие хронических заболеваний;
• Реальность достижения желаемых клиентом целей.

Тренировки могут быть направлены на снижение или набор веса, коррекцию фигуры, набор мышечной массы, подготовку к соревнованиям по бодибилдингу.

Фитнес-инструктор контролирует эффективность выбранных программ и производит их своевременную коррекцию. Вместе с объективной оценкой результативности тренер следит за мотивацией и во время проводит беседы, направленные на повышение целеустремленности к достижению поставленных результатов. Для этого профессионалу необходим определенный набор личных качеств:

• Коммуникабельность;
• Умение слушать собеседника;
• Стрессоустойчивость;
• Нацеленность на результат;
• Объективность;
• Умение отстаивать свою позицию и аргументировать мнение, опираясь на факты;
• Энергичность;
• Харизматичность.

Для профессиональной успешности инструктор по фитнесу должен постоянно стремится к саморазвитию, следить за собственным телом и уровнем физической подготовки, чтобы быть примером для подопечных, изучать новые методики и приемы эффективных тренировок.

Как поступить на фитнес-инструктора

Для получения профессионального образования, позволяющего приступить ку работе в фитнес-студии без прохождения дополнительной курсовой подготовки рекомендуется выбрать обучения на факультете «Индустрия спорта» по направлению «Физическая культура». Образовательная программа построена на основе бакалавриата. Поступление доступно выпускникам 11-го класса и колледжа, вне зависимости от первичной специализации.

Абитуриентам требуется подать заявление в университет в дни работы приемной комиссии. Обращения принимаются в письменном виде или онлайн, в формате письма на адрес электронной почты.

Дополнительно прилагается полный пакет документов:

• Ксерокопия паспорта;
• Оригинал аттестата или диплома колледжа;
• Сертификаты ЕГЭ по профильным предметам;
• Медицинская справка 086у о допуске к освоению профессии по результатам врачебной комиссии.

Студентам спортивного факультета требуется выполнять гимнастические упражнения и участвовать в практических занятиях по единоборству, плаванию и атлетики, поэтому в качестве дополнительных вступительных испытаний, абитуриентам требуется сдать спортивные нормативы:

• Бег 100 метров, 1,5 или 2 км;
• Прыжок в длину с места или с разбега;
• Метание меча или толкание ядра.

Каждый норматив максимально оценивается в 25 баллов. Проходное значение по сумме баллов – 60. Абитуриенты, имеющие высокие спортивные достижения освобождаются от сдачи спортнормативов. Приемная комиссия учитывает наличие регалий в баллах:

• Мастер спорта международного класса по олимпийским видам спорта – 100;
• Мастер спорта России по неолимпийским видам спорта – 90;
• КМС – 80;
• Первый спортивный разряд – 75;
• Массовый разряд России или золотой значок ГТО – 70;
• Серебряный и бронзовый значки ГТО и победитель спортивных соревнований – 60.

Профильные предметы ЕГЭ, необходимые для поступления:

• Русский язык – проходной балл 54;
• Обществознание – 48.

Для фитнес-тренера это обязательное условие. В вашей сфере достаточно большая конкуренция, и она растет с каждым днем. Поэтому, чтобы привлекать клиентов и пользоваться успехом, надо всегда стремиться к новым знаниям, расширять свои возможности и навыки.

Помимо профессиональных тренингов, семинаров и обучающих курсов очень желательно развиваться и в параллельных сферах. Для фитнес-тренера такой сферой является диетология.

Одних тренировок часто бывает мало, чтобы клиент эффективно сбросил вес, закрепил результат на долгие годы и улучшил показатели своего здоровья. Без правильного питания при коррекции веса не обойтись. Вот почему фитнес-тренер должен обладать знаниями по диетологии.

Сегодня существует немало курсов по диетологии, но для часто занятого фитнес-тренера идеальным решением будут онлайн курсы диетологии. Качественное обучение на диетолога позволит отточить свой профессионализм до совершенства.

Ведь что может быть лучше, чем фитнес-тренер и консультант по правильному питанию в одном лице, который и с тренировками поможет, и индивидуальные схемы питания распишет? Клиенты фитнес-центров могут только мечтать о таком тренере. Так почему бы вам им ни стать?..

Какие нужны базовые навыки, чтобы стать фитнес тренером

Как стать фитнес инструктором с нуля девушке без образования? Вряд ли вы задались этим вопросом случайно, поэтому уже имеете:

• Превосходную физическую форму и крепкое здоровье. Чтобы проводить тренировки каждый день (или даже несколько раз в день), нужно обладать выносливостью. Если вы будете выдыхаться уже после первого занятия и отсиживаться на полу, раздавая команды подопечным, последние перестанут воспринимать вас всерьез.
• Специальные знания. В области физиологии и анатомии, биохимии, нутрициологии и диетологии, а также оказания первой медицинской помощи. На начальном этапе достаточно азов, но со временем теорию и практику нужно расширять. Профессиональному росту тренера способствует изучение тематической литературы и видеоуроков, посещение тренингов, курсов и лекций, семинаров и конференций. Если ваша цель – тренировать детей и подростков, не обойтись без изучения возрастной физиологии и педагогики.
• Знания по технике безопасности при выполнении физических упражнений. Работа с тренажерами требует ознакомления с тем, как именно они функционируют.

Можно ли стать фитнес тренером без специализированного образования?	Обычно это первый вопрос, который задает себе кандидат на данную профессию.
Зачем учиться на фитнес тренера	Чтобы правильно показывать упражнения, составлять индивидуальные программы, консультировать и уметь помочь.
С чего начать, если решил учиться на фитнес тренера	Со специализированных курсов и программ подготовки фитнес тренеров.
Сколько времени займет обучение на фитнес тренера	Все зависит от выбранных курсов и места обучения, а также наличия или отсутствия начальной базы знаний у будущего тренера.
Где искать клиентов фитнес тренеру новичку	Тренер, который желает трудиться, без работы не останется.

Федерация фитнес-аэробики России

Общероссийская общественная организация «Федерация фитнес-аэробики России» (ФФАР) — это разветвленная система. Членами ФФАР являются 55 региональных отделений и представительств по всей стране. Федерация занимается подготовкой иснтрукторов по фитнесу и тренеров по аэробике.

Федерация была основана в 1991 году. Изначально носила название «Федерация аэробики России», первым президентом которой была Лариса Валентиновна Сиднева. В 2007 году переименована в «Федерацию фитнес-аэробики России».

Президент ФФАР — Ольга Сергеевна Слуцкер.

ФФАР является официальным представителем Международной Федерации cпорта, аэробики и фитнеса (FISAF international) в России.

Федерация проводит семинары по фитнесу, пилатесу и фитнес-туры.

Похожие записи:

• Регистрация работодателей в СФР в 2023 году
• Хороший вопрос: как работает правило «первого въезда» в страны Шенгена
• Выплаты на 3-го ребенка в 2024 СПБ